日本卓球協会ガイドライン（6/９版）に準じて行う。（８/１４更新）
①ダブルスは行わない
②コートチェンジは行わない
③４名以上のチーム構成で５シングル５ゲームマッチを行う
④試合順序（Ａタイプ対Ｖタイプ）（試合は3点先取）
代表者が試合前にＡタイプ又はＶタイプを拳で決める
次に、２回目の拳で、自分たちのベンチ・居場所を決める
Ａタイプ：１番Ａ・２番Ｂ・３番Ｃ・４番Ｄ・５番Ｅ/またはＡ
Ｖタイプ：１番Ｖ・２番Ｗ・３番Ｘ・４番Ｙ・５番Ｚ/またはＷ・Ｘ・Ｙ
各試合前、選手は拳でサービス又はレシーブを選択し、コートはベンチと同じ側とする。
その他は現行の日本卓球ルール及び東京都市町村卓球連盟リーグ戦細則に基づいて行う。
ただし、タイムアウトは採用しない。
